Guia prático: o que funciona, como usar e quando priorizar
Proteína de alta qualidade extraída do soro do leite de rápida absorção ideal para recuperação muscular.
3–5 g/dia aumentam força, repetições e ajudam no ganho de massa ao longo do tempo.
Libera aminoácidos durante horas; ótima opção antes de dormir para prevenção do catabolismo.
Aumenta carnosina muscular e ajuda a adiar a sensação de queimação em treinos intensos.
Ajudam na síntese proteica e redução da fadiga muscular.
Não substitua uma dieta adequada por suplementos; consulte um profissional para verificar o que é mais adequado para você.