Quando são aliados, quando representam riscos e como usá-los com segurança.
Produtos que completam a dieta: vitaminas, minerais, proteínas e compostos bioativos. Não substituem comida de verdade.
Corrigir deficiências nutricionais, apoiar a performance de atletas e completar dietas restritivas ou necessidades específicas.
Superdosagem, contaminação, ingredientes não declarados, interações com remédios e desperdício financeiro.
Consulte um profissional, peça exames, escolha marcas confiáveis e não exceda a dose recomendada.
Quando utilizados de forma correta e com a devida orientação, os suplementos podem ser grandes aliados para a nossa saúde e bem-estar.