Artigos especializados baseados em evidências científicas
01 de Outubro de 2025
Descubra a dieta ideal para gastrite, com alimentos permitidos e proibidos, além de dicas práticas para aliviar sintomas e melhorar a digestão.
30 de Setembro de 2025
Entenda como a alimentação pode ajudar a controlar o refluxo ácido. Descubra alimentos permitidos e o que evitar para reduzir a azia e melhorar o bem-estar.
25 de Setembro de 2025
Descubra por que as fibras e os alimentos fermentados são essenciais para a saúde intestinal, como incluí-los no dia a dia de forma prática e segura, e dicas para adaptar tudo à sua rotina, baseado em evidências científicas.
24 de Setembro de 2025
Descubra o que é metabolismo, fatores que influenciam sua velocidade e hábitos comprovados para acelerá-lo de forma natural e segura.
24 de Setembro de 2025
Entenda o conceito de déficit calórico, sua importância para a perda de peso sustentável, como aplicá-lo no dia a dia e o passo a passo para calcular a quantidade ideal para seu perfil.
24 de Setembro de 2025
Entenda o que é o jejum intermitente, seus benefícios para a saúde, como começar, os principais tipos e dicas do que comer durante os períodos de alimentação.