Dieta para gastrite: alimentos permitidos e o que evitar
01 de Outubro de 2025
Conheça a dieta ideal para gastrite, com alimentos permitidos e proibidos, além de dicas práticas para aliviar sintomas e melhorar a digestão.
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Blog de Nutrição e Saúde
Artigos especializados baseados em evidências científicas
Dieta para refluxo: alimentos permitidos e o que evitar
30 de Setembro de 2025
Entenda como a alimentação pode ajudar a controlar o refluxo ácido. Descubra alimentos permitidos e o que evitar para reduzir a azia e melhorar o bem-estar.
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Como acelerar o metabolismo de forma natural e segura
24 de Setembro de 2025
Entenda o que é metabolismo, fatores que influenciam sua velocidade e hábitos comprovados para acelerá-lo de forma natural e segura.
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Déficit calórico: o que é, como fazer e como calcular
24 de Setembro de 2025
Entenda o conceito de déficit calórico, sua importância para a perda de peso sustentável e como aplicá-lo no seu dia a dia.
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Jejum intermitente: benefícios, tipos e dicas do que comer
24 de Setembro de 2025
Entenda o que é o jejum intermitente, seus benefícios para a saúde, como começar, os principais tipos e dicas do que comer durante os períodos de alimentação.
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Suplementos fazem mal? Entenda riscos e benefícios
23 de Setembro de 2025
Afinal, suplementos fazem mal? Entenda quando eles são aliados ou riscos, como usá-los de forma segura e a importância da orientação profissional.
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