Calculadora de Calorias
Calcule as calorias dos seus alimentos selecionando ingredientes e organizando suas refeições. Acompanhe o total de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras das suas refeições
✅ Banco de alimentos completo | ✅ Múltiplas refeições | ✅ 100% Gratuito
Como usar a Calculadora de Calorias?
Nossa Calculadora de Calorias é uma ferramenta completa para contagem de calorias que permite contar as calorias dos seus alimentos de forma simples e prática.
Passo a passo para contar suas calorias:
- Escolha o tipo de refeição: Café da manhã, almoço, jantar, lanches ou ceia
- Selecione os alimentos: Escolha entre mais de 80 alimentos catalogados
- Defina as quantidades: Insira a quantidade em gramas ou unidades
- Adicione mais refeições: Monte um controle calórico completo
- Calcule os totais: Veja automaticamente as calorias e macronutrientes
Informações nutricionais calculadas:
🔥 Calorias Totais
Valor energético total das suas refeições em quilocalorias (kcal)
💪 Proteínas
Macronutriente essencial para músculos e tecidos
🌾 Carboidratos
Principal fonte de energia para o corpo e cérebro
🥑 Gorduras
Importante para absorção de vitaminas e hormônios
Dicas para Contagem de Calorias Eficaz
Precisão
Use sempre a balança para pesar os alimentos e garantir maior precisão na contagem de calorias.
Consistência
Registre todos os alimentos consumidos para ter um controle calórico completo e eficaz.
Organização
Organize suas refeições e conte as calorias ao longo do dia para melhor controle.
⚠️ Importante: Esta calculadora é uma ferramenta educativa para contagem de calorias. Para orientações personalizadas sobre sua alimentação, consulte sempre um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
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